Aqua aerobika (II-IV) – tai antradieniais ir ketvirtadieniais vykstantys užsiėmimai, skirti norintiems pagerinti fizinę formą, sustiprinti raumenis ir mėgautis aktyviu judėjimu vandenyje. Treniruočių metu atliekami pratimai vandenyje, kurie mažina sąnarių apkrovą, gerina laikyseną ir stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą. Užsiėmimai tinka įvairaus fizinio pasirengimo dalyviams. |