Tai pavargusiems nuo stresų, turintiems stuburo problemų, mylintiems vandenį žmonėms, nuotaikinga treniruotė vandenyje, trunkanti 45 min. Jos metu specifinių pratimų ir specialaus inventoriaus pagalba apkraunamos visos raumenų grupės. Aqua treniruotės metu "nusikrauna" apkrova stuburui, todėl šias treniruotes mėgsta turintys antsvorį, nugaros skausmų, nėščios moterys. Be to Aqua treniruotė pasižymi dideliu kaloražo sunaudojimu, todėl tinka norintiems sumažinti kūno masę. |