Vandens aerobika

Vandens aerobika Palangos sporto centre – tai fizinio aktyvumo programa, kurios metu atliekami aerobiniai pratimai vandenyje, dažniausiai vertikaliai ir neplaukiant, gilesniame baseino vandenyje. Užsiėmimai stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, lavina raumenis, ištvermę ir koordinaciją, tuo pačiu mažinant sąnarių apkrovą, nes vanduo amortizuoja judesius.

Programa vyksta emociškai saugioje ir pozityvioje aplinkoje, kurioje dalyviai jaučiasi komfortiškai ir pasitiki savo jėgomis. Vandens aerobika skatina bendrą fizinę sveikatą, gerina laikyseną, stiprina raumenyną ir ištvermę, tuo pat metu teikdama džiaugsmą judesiui vandenyje. Tai puiki galimybė aktyviai judėti, atsipalaiduoti ir ugdyti pasitikėjimą savimi draugiškoje bei motyvuojančioje aplinkoje.