Aerobika

15 - 19 aldersgruppe

Laisvasis mokytojas Jurgita Miniotienė

+370 615 40369

Raseinių rajono savivaldybė, 5, V. Kudirkos g., Raseiniai, Raseinių miesto seniūnija, Raseinių rajono savivaldybė, Kauno apskritis, 60150, Lietuva, Raseinių r.

Pirmadienį fra 14:45 til 16:15

Trečiadienį fra 14:45 til 16:15

Ingen steder tilgjengelig

Registrere

Har et spørsmål? trykk her!

Gratis

Gratis online registrering

Beskrivelse

Aerobika – tai besikartojantys pratimai, kurių metu dirba visi kūno raumenys. Treniruotės grąžina energiją, aktyvumą, mažina stresą. Aerobikos pratimai greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus.

Aerobikos pratimai taip pat gerina širdies veiklą, ištvermę, lankstumą, padeda išvengti osteoporozės – stiprina kaulus. Aerobika mažina nutukimo, diabeto riziką, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, stabdo organizmo senėjimo procesus, reguliuoja kraujo spaudimą, pulso dažnį.

Skirta padėti mokiniams ugdytis fizinio aktyvumo poreikį, lavinti fizinius gebėjimus ir savarankiško mankštinimosi įgūdžius, plėtoti fizinę saviugdą ir sveiką gyvenseną