Mindfulness paaugliams

Įsisąmoninto dėmesingumo (MINDFULNESS) mokymo grupė VAIKAMS ir PAAUGLIAMS KAUNE Vaikai susipažins su pagrindinėmis Mindfulness praktikomis žaisdami ir tyrinėdami save, stebėdami savo mintis, jausmus ir impulsus, žiūrėdami vaizdo įrašus. Įsisąmoninimu grįstos metodikos jau plačiai naudojamos medicinoje, psichologijoje, sporte, kariuomenėje, versle ir be abejo vaikų ir paauglių švietimo bei ugdymo sistemoje. Taikant įsisąmoninimu grįstas metodikas vaikams bei paaugliams jos gali būti ypač naudingos ir efektyvios. Besivystantis vaikų ir paauglių protas greitai įsisavina mokomas technikas, jas gali panaudoti gyvenime bei mokymosi procese. ✅ Įsisąmoninimu grįstos metodikos gali padėti ir sveikiems vaikams, ir patiriantiems įvairių mokymosi, psichologinių ar elgesio sunkumų. Taikant šias technikas galima veiksmingai pagerinti vaikų ir paauglių dėmesio koncentraciją, atmintį, emocinę savireguliaciją ir elgesio planavimą, gebėjimą susikaupti ir atsipalaiduoti, socialinius įgūdžius, miego kokybę, negatyvių emocijų ir elgesio valdymo įgūdžius. Intervencijos sumažina bendrą ir specifinį nerimastingumą, pagerina miego kokybę, pailsėjimo jausmą, nuotaiką ir gebėjimą atgauti jėgas. Vaikams stiprėja savęs suvokimas, priėmimas ir pasitikėjimas savimi bei savęs efektyvumo jausmas. ✅MOKYMO PROGRAMĄ SUDARO: I. Individuali įvadinė konsultacija vaikui ir mamai ar tėvui. Įvadinės konsultacijos gali vykti vakarais, trukmė iki 45 min. Norintieji turės galimybę gauti konsultaciją ir po mokymų, kurioje gaus atsakymus į dar likusius asmeninius klausimus. Įvadinės konsultacijos kaina – 20 eurų (jei apsisprendžiama dalyvauti visame kurse, ši kaina įskaičiuojama į galutinę viso kurso sumą). II. 6 (šeši) grupiniai užsiėmimai vaikams. Užsiėmimų metu vaikai nuosekliai supažindinami su pagrindinėmis dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis, jas pateikiant per žaidimus, eksperimentus, vaizdo įrašus ir diskusijas grupėje. Vieno užsiėmimo trukmė 75 min. Dalyviai gaus įrašytas meditacijas.