Mindfulness vaikams

Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) taikymas vaikams Vienas iš būdų, kaip galime pasirūpinti savimi yra Mindfulness. Tai yra dėmesingas įsisąmoninimas arba dėmesingumo ugdymas. Kaip tik dabar ir noriu pristatyti šį metodą, ypač todėl, kad jis puikiai tinka ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Šis metodas yra tirtas mokslininkų ir jie, atlikę daugybę tyrimų su daugybe žmonių įrodė, kad jis yra veiksmingas. Tie vaikai, kurie lankė Mindfulness programą: Buvo geresnės emocinės sveikatos; Pagerino savo bendravimo įgūdžius; Pagerino savo dėmesingumą ir gavo geresnius pažymius; Buvo geresni sau ir kitiems; Sumažino patiriamą stresą ir nerimą. Mindfulness gali padėti įvairiose gyvenimo situacijose: Kai tau kyla stresas mokytojui pakvietus atsakinėti; Jei jauti nerimą prieš kontrolinį arba egzaminą; Kai jautiesi sumišęs bandydamas išsiaiškinti naują sudėtingą temą; Kai tave suerzina klasės draugai; Arba eilinį kartą tave supykdo tėvai; O gal nuobodžiauji arba tau liūdna; Kai tau sunku susikaupti pamokoje; Padarydamas kelias paprastas Mindfulness praktikas gali lengviau susitvarkyti su bet kokia situacija. Tai kaip supergalia, kurią gali turėti kiekvienas.