Individuali jėgos trikovės treniruotė suaugusiems

Individuali jėgos trikovės treniruotė – tai personalizuotas požiūris į jėgos lavinimą, orientuotas į tris pagrindinius pratimus: pritūpimus, štangos spaudimą ir mirties trauką. Šios treniruotės skirtos suaugusiems, norintiems saugiai, kryptingai ir efektyviai stiprinti savo kūną bei siekti apčiuopiamų rezultatų.

Kvalifikuotas treneris dirba tik su jumis, atsižvelgdamas į:

jūsų fizinį pasirengimą ir patirtį,

individualius tikslus (jėgos didinimas, technikos tobulinimas, svorio kontrolė ir kt.),

sveikatos būklę ir galimas judėjimo apribojimų zonas.

Tokios treniruotės leidžia greičiau pasiekti rezultatų, užtikrina taisyklingą judesių atlikimą ir sumažina traumų riziką.
Puikiai tinka tiek pradedantiesiems, norintiems įvaldyti bazinius jėgos principus, tiek pažengusiems, siekiantiems konkrečių sportinių tikslų.
Treniruočių metu ugdomi ne tik raumenys, bet ir pasitikėjimas savimi, atkaklumas bei disciplina – savybės, kurios svarbios ne tik sporte, bet ir gyvenime.