Jėgos trikovė suaugusiems

Jėgos trikovė – tai sporto šaka, kurioje atliekami trys pagrindiniai pratimai: pritūpimai, štangos spaudimas ir štangos atkėlimas (mirties trauka). Ši treniruočių forma orientuota į maksimalios jėgos ugdymą, raumenų masės didinimą ir technikos tobulinimą.

Užsiėmimai vyksta prižiūrint patyrusiam treneriui, todėl pratimai atliekami saugiai, tinkama technika ir individualiai pritaikytu krūviu. Tinka tiek vyrams, tiek moterims – nepriklausomai nuo amžiaus ar ankstesnės sportinės patirties.

Jėgos trikovės treniruotės padeda:

sustiprinti viso kūno raumenis,

pagerinti laikyseną,

padidinti ištvermę ir pasitikėjimą savimi,

stebėti aiškų progresą ir siekti asmeninių rezultatų.

Tai ne tik fizinė jėga – tai stiprėjanti valia, kantrybė ir motyvacija judėti į priekį. Jei ieškai sporto, kuris iš tikrųjų keičia kūną ir požiūrį į savo galimybes – jėgos trikovė kaip tik tau!