menu
cancel
Pilateso treniruotės II-IV
call
+370 610 38668
date_range
Antradienį
nuo
18:00
iki
19:00
date_range
Ketvirtadienį
nuo
18:00
iki
19:00
€ 50.00
per mėnesį
Aprašymas
|
Praktikuodami pilatesą kūną tarsi surenkate iš naujo – vienur švelniai pailginate, kitur atpalaiduojate ar aktyvuojate raumenis. Pradžioje gali pasirodyti, kad laikysena neįprasta ar net kiek nepatogi, tačiau taip nutinka todėl, kad ima dirbti ilgą laiką „miegoję“ raumenys. Po kelių treniruočių jie tampa aktyvesni ir labiau pasirengę atlikti savo darbą. Įprastai pilatesas atliekamas ant specialaus kilimėlio ant grindų, o pratimai gali būti vykdomi gulint, sėdint ar stovint. Dauguma judesių remiasi kūno svoriu, tačiau daliai jų naudojama papildoma įranga: minkšti svoriniai kamuoliukai, pasipriešinimo gumos, didieji kamuoliai, ritiniai, guminiai žiedai ar balanso priemonės. Ši mankšta tinka visiems – vaikams ir suaugusiems, vyrams ir moterims, tiek pradedantiesiems, tiek jau sportuojantiems. Pilatesas ramina, padeda atsipalaiduoti ir ypač patinka tiems, kurie nemėgsta labai intensyvių ar daug ištvermės reikalaujančių treniruočių. Tai viena saugiausių fizinio aktyvumo formų, dažnai taikoma reabilitacijoje po traumų. Sakoma: po dešimties treniruočių pajusite pokyčius, po dvidešimties juos pamatysite, o po trisdešimties – tarsi turėsite naują kūną. |
