LENGVOSIOS ATLETIKOS MEISTRIŠKUMO UGDYMO PROGRAMA

Programos tikslas – ugdyti sportininkų meistriškumą lengvosios atletikos srityje, tobulinant techninius, taktinius ir fizinius įgūdžius, siekiant pasiruošti aukštesnio lygio varžyboms ir pasiekti geresnius rezultatus.

Programa orientuota į:

• individualių technikos įgūdžių tobulinimą (bėgimo, šuolių, metimų ir kitų disciplinų pagrindai),
• fizinio pasirengimo gerinimą (greičio, jėgos, ištvermės, lankstumo ir koordinacijos lavinimas),
• varžybų taktikos formavimą ir energijos paskirstymo įgūdžių ugdymą.

Treniruočių metu dėmesys skiriamas tiek individualiems įgūdžiams, tiek varžybų taktikai, taip pat psichologiniam pasirengimui. Programos įgyvendinimas apima individualias ir grupines treniruotes, techninius užsiėmimus ir dalyvavimą varžybose. Sportininkų progresas vertinamas pagal pasiektus rezultatus, technikos tikslumą ir fizinio pasirengimo lygį.