Plaukimo treniruotės (MU 3 grupė). Treneris Martynas Kasperavičius

For all genders
16 - 20 age group
Monday from 18:45 to 21:00
Tuesday from 19:15 to 20:45
Wednesday from 18:45 to 21:00
Thursday from 19:15 to 20:45
Friday from 18:45 to 21:00
Saturday from 13:30 to 15:45
Register
Have a Question? Press here!
€ 5.00
per month

Description

Plaukimo treniruotės labai svarbios norint gerinti plaukimo techniką, išlaikyti gerą fizinę formą ir pagerinti plaukimo ištvermę. Treniruotės gali būti atliekamos tiek atskirai, tiek grupėje su treneriu.

Plaukimo treniruotės dažniausiai apima šiuos elementus:

1. įvairių plaukimo stilių technikos tobulinimas (pvz., krūpimas, baksas, plaukti, kraulio plaukimas)
2. plaukimo ištvermės lavinimas
3. jėgos ir ištvermės treniravimas (įvairūs plaukimo pratimai su hanteliais, rezistenciniais kamuoliais)
4. atsikratymo pratimai
5. plaukimo greičio ir efektyvumo tobulinimas
6. atrankiniai pratimai ir varžybų simuliacijos.

Dalyvaujant plaukimo treniruotėse svarbu laikytis trenerio nurodymų, gerai išsiklausyti technikos patarimus ir stengtis nuolat tobulinti savo plaukimo įgūdžius. Reguliarios treniruotės padės išlaikyti gerą fizinę formą ir pasiekti gerų rezultatų varžybose. 

Reviews about the activity (0)

Similar activities

you may be interested