menu
cancel
Tinklinis NU-1
call
+37044460318
language
https://www.tsrc.lt/
date_range
Monday
from
19:15
to
20:00
date_range
Tuesday
from
18:30
to
20:00
date_range
Wednesday
from
19:15
to
20:00
date_range
Thursday
from
18:30
to
20:00
€ 10.00
per month
Description
|
Tinklinio treniruotės yra labai svarbios norint įgauti įmantrumo ir įgūdžių, kad būtų pasirengęs sunkesniems varžyboms. Čia yra keletas būdų, kaip galite treniruotis tinklinio: 1. Treniruokite savo kamuolį - reguliariai treniruokite kamuolį, kad geriau suvaldytumėte jo kontrolę ir smūgį. Galite tai daryti išmokęs įvairių kamuolio kontrolės įgūdžių, tokį kaip pasukimas ar šūvis. 2. Treniruokite savo padavimą - padavimas yra vienas iš pagrindinių įgūdžių tinklinio žaidime. Tad praktikuokite savo padavimą į priekį, į šoną ir arčiau linijos, kad būtumėte pasirengęs bet kokioms varžyboms. 3. Stiprinkite kojas - tinklinis reikalauja greitų judesių ir aukštų šuolių, tad būtina turėti stiprias kojas, kad išlaikytumėte gerą postūmį ir judumą aikštelėje. 4. Mokėkite bendradarbiauti - tinklinis yra komandinis sportas, tad būtina gerai bendradarbiauti su komandos nariais. Treniruotės metu praktikuokite komandinį žaidimą, bendravimą ir suderinimą su savo komandos draugais. 5. Pripažinkite savo silpnybes - svarbu realistiškai įvertinti savo kūno ir žaidimo gebėjimus bei dėmesį atkreipti į tai, ką turite pagerinti. Tada sukurti planą ir tobulėti. Įgyvendindami šias treniruotes ir išteisindami pastangas, galite pagerinti savo žaidimo lygį ir tapti sėkmingu tinklininku. |
