Beskrivelse

Karatė mokyklinės treniruotės (Mišri grupė) | Vilniaus Gabijos gimnazija

Treniruotės vyksta Vilniaus Gabijos gimnazijoje (karatė salė, Pašilaičių g. 13, 06107, Vilnius) 1–2 kartus per savaitę: antradieniais ir ketvirtadieniais 19:30 PM. Skirta 11–14 metų vaikams. Treniruotes veda trenerė Andrėja Chursiakaitė.

Treniruotės tikslas – lavinti karatė technikos įgūdžius, koordinaciją, judesių tikslumą ir pasiruošti diržų egzaminams bei varžyboms.

Treniruotėse vaikai:

Tobulina rankų ir kojų techniką, judėjimą ir gynybos/puolimo kombinacijas;

Lavina greitį, jėgą, ištvermę, pusiausvyrą ir koordinaciją;

Ugdo atkaklumą, drąsą ir pasitikėjimą savimi;

Mokosi sutelkti dėmesį ir valdyti emocijas.

Nauda:

Visapusiškas fizinis lavinimas ir raumenų stiprinimas;

Pasiruošimas diržų egzaminams ir vidinėms/varžyboms;

Gerinama koncentracija, dėmesio valdymas ir kūno kontrolė;

Stiprinama emocinė savijauta ir motyvacija siekti tikslų.

Trumpai apie treniruotes:
Kiek trunka? 1 val.
Intensyvumas: Vidutinis
Apranga: Kimono, rankų ir kojų apsaugos, bandažas (berniukams)
Treniruotės metu dirba: viso kūno raumenys
Rezultatai: Technikos įgūdžių tobulinimas, koordinacijos lavinimas, pasiruošimas diržų egzaminams ir varžyboms.

1 / 1

Atsiliepimai apie veiklą (0)

Panašios veiklos

Jus gali sudominti