Nuo 16-kos ir vyresnių suaugusiųjų plaukimas (I-III) – tai treniruotės, skirtos suaugusiems pradedantiesiems ir vidutinio lygio plaukikams. Pamokose dėmesys skiriamas pagrindinių plaukimo technikų gerinimui, kvėpavimo kontrole, plūduriavimui ir koordinacijai. Treneriai dirba su kiekvienu dalyviu, siekdami užtikrinti efektyvų ir saugų plaukimo tobulinimą.
|