Sunkioji atletika (meistriškumo tobulinimo grupė)

Sunkioji atletika (meistriškumo tobulinimo grupė)

Sunkioji atletika – tai sporto šaka, reikalaujanti ne tik fizinės jėgos, bet ir techninio tikslumo, koordinacijos bei psichologinio pasirengimo. Ši disciplina savo šaknis turi dar Senovės civilizacijose, kur atletai varžydavosi, kas pakels sunkiausius daiktus. Modernioji sunkioji atletika pradėta organizuotai plėtoti XIX a. pabaigoje, o 1896 m. įtraukta į pirmąsias šiuolaikines olimpines žaidynes.

Palaipsniui šios sporto šakos taisyklės ir struktūra tobulėjo: nuo varžybų be svorio kategorijų ir įvairių pakėlimo būdų pereita prie dabartinių dviejų rungčių – rovimo ir stūmimo. 1972 m. spaudimo rungtis buvo panaikinta, o šiandien sunkiaatlečiai varžosi skirtingose svorio kategorijose tiek vyrų, tiek moterų grupėse. Moterų sunkioji atletika olimpiniame sporte pasirodė 2000 m. Sidnėjaus žaidynėse.

Meistriškumo tobulinimo grupėje treniruojami sportininkai, kurie jau yra įgiję tvirtus techninius pagrindus ir siekia pereiti į aukštesnį – didelio meistriškumo – lygį. Treniruotėse ypatingas dėmesys skiriamas:

rovimo ir stūmimo technikos tobulinimui,

greituminės jėgos ugdymui,

teisingos kūno biomechanikos formavimui,

psichologiniam pasirengimui startams,

mitybos, poilsio ir atsistatymo režimui.

Sportininkai šioje grupėje pradeda dalyvauti regioninėse ir respublikinėse varžybose, siekia asmeninių rezultatų gerinimo bei pasirengimo pereiti į didelio meistriškumo grupę.

Į šią programą priimami sportininkai turi būti pateikę medicinos centro pažymą, patvirtinančią, kad jie yra sveiki ir gali treniruotis. Taip pat jų sveikatos būklė periodiškai tikrinama, siekiant užtikrinti saugų ir efektyvų sportinį ugdymą.