Krikščioniška meditacija

Meditavimas yra sąmoningas ir susikaupęs mąstymo bei savirefleksijos procesas, kurio metu žmogus siekia įgyti dvasinį ramybę, susitelkti ir nuraminti savo protą bei jausmus. Tai gali apimti įvairius pratimus, tokius kaip gilus kvėpavimas, kontempliacija, vizualizacija ar mantra dėklavimas.

Meditavimas yra plačiai naudojamas pasaulio kultūrose ir religinėse praktikose, taip pat populiarėja ir vakarų šalyse dėl įvairių naudų, kurias teikia įprastas praktikas. Tai gali padėti sumažinti stresą, pagerinti koncentraciją, pakelti nuotaiką, stiprinti imuninę sistemą ir padėti įveikti įvairius emocinius sunkumus.

Meditavimas nereiškia mėgautis šiuo pasaulyje ar atsidžiaugti malonumais, bet bendrauti su jumyse slypinčiais potencialais. Tai lygojau būti pažengimo link vidinių galių atradimo kelias.