menu
cancel
Rankinio treniruotės (tren. Gediminas Paukštė, 2017 m. )
call
+37038952709
language
https://utenosdsc.lt/
date_range
Pirmadienį
fra
13:00
til
14:30
date_range
Antradienį
fra
18:15
til
19:45
date_range
Trečiadienį
fra
08:00
til
09:30
date_range
Ketvirtadienį
fra
19:00
til
20:30
date_range
Penktadienį
fra
08:00
til
09:30
Ingen pris spesifisert
Beskrivelse
|
Rankinio treniruotės pradedantiesiems gali būti labai įdomios ir naudingos. Štai keletas patarimų, kaip pradėti rankinio treniruotes: 1. Pradėkite nuo pažengimo pagrindinėmis rankinio technikomis, kaip metimas kamuoliu, priėmimas kamuoliu, pasukimas ir drible. Svarbu suprasti ir įsisavinti pagrindines technikas, kad būtų galima tinkamai įgyvendinti žaidimo taktikas. 2. Atkreipkite dėmesį į fizinę ištvermę ir jėgą. Rankinis yra greitas ir intensyvus sportas, todėl svarbu turėti gerą fizinę formą ir ištvermę. 3. Pratinkite savo rankų ir kojų koordinaciją, kad būtų galima greitai ir tiksliai reaguoti į žaidimo situacijas. 4. Dalyvaukite reguliariuose treniruotės ir rungtynių dėvėjime, kad būtų galima patobulinti savo žaidimą ir įgyti patirties. 5. Negalima pamiršti apie susikaupimą ir psichologinę pasiruošimą. Rankinis reikalauja greitų sprendimų priėmimo ir emocinės stabilumo. Pradedantiesiems rekomenduojama pradėti trenerio priežiūroje, kad būtų galima įgyti tinkamų techninių įgūdžių ir žaidimo supratimo. Taip pat svarbu stebėti ir mokytis iš patyrusių žaidėjų bei nuolat tobulinti savo žaidimo įgūdžius per treniruotes. |