Sveikatos kursas

Sveikatos kursas Tauragės Senjorų Trečiojo amžiaus universitete skirtas visiems, norintiems rūpintis savo fizine ir emocine gerove, stiprinti sveikatos įgūdžius ir gerinti gyvenimo kokybę. Užsiėmimų metu dalyviai supažindinami su sveikos mitybos principais, fizinio aktyvumo nauda, stresą mažinančiomis praktikomis, kasdienės sveikatos priežiūros įgūdžiais bei savirefleksijos metodais, leidžiančiais geriau pažinti savo kūną ir jo poreikius. Kursas padeda ugdyti atsakingą požiūrį į savo sveikatą, suteikia žinių ir įrankių prevencijai bei gerina gebėjimą išlaikyti darbingumą ir gyvenimo kokybę kasdienėje aplinkoje.

Ši veikla ne tik lavina fizinę ir emocinę sveikatą, bet ir skatina socialinę integraciją. Dalyviai užmezga naujus ryšius, dalijasi patirtimi, palaiko vieni kitus sveikatos gerinimo procese ir stiprina bendruomeniškumą. Užsiėmimų metu senjorai įgyja įgūdžių, kurie padeda išlaikyti energiją, stiprina savarankiškumą ir pasitikėjimą savimi, o kartu sukuria palaikančią, draugišką atmosferą, kurioje kiekvienas gali augti, tobulėti ir jaustis reikšmingu bendruomenės nariu.

Sveikatos kursas tiesiogiai atitinka Tauragės STAU misiją – skatinti vyresnio amžiaus žmonių produktyvų, turiningą ir darbingą gyvenimą, palaikyti jų fizinį aktyvumą ir emocinę gerovę. Dalyvavimas šioje veikloje ugdo atsakomybę už savo sveikatą, gebėjimą priimti tinkamus sprendimus, kuria gyvenimo harmoniją ir tarpusavio supratimą. Kursas suteikia galimybę senjorams jaustis aktyviais, įtrauktais ir pilnaverčiais bendruomenės nariais, tuo pat metu stiprinant jų savivertę, kūrybiškumą ir tarpusavio ryšius.