Karate pradinio rengimo programa

Programos tikslas

Vykdyti švietėjišką veiklą tarp karate treniruotes lankančių vaikų ir jų tėvų: propaguoti karate sporto šaką, supažindinti su sporto nauda sveikatai, sudaryti sąlygas sportininkams kryptingai kelti savo kvalifikaciją. Ugdyti vaikų fizines savybes, dvasines vertybes, kovotojo charakterį ir gebėjimą sutelkti dėmesį.

Uždaviniai

• Sudominti vaikus karate sporto šaka ir skatinti didesnį fizinį aktyvumą.

• Skatinti nuolatinį tobulėjimą, ugdyti norą varžytis ir išbandyti save varžybose – patirti sportinį progresą, stiprinti pasitikėjimą savimi ir motyvaciją augti kaip asmenybei.

• Mokyti karate technikos pagrindų, ugdyti sportinį meistriškumą ir rūpintis sportuojančiųjų sveikatinimu.

• Parengti įvairaus amžiaus sportininkus dalyvauti Zarasų rajono ir kitose regiono varžybose, sporto žaidynėse; geriausius sportininkus deleguoti į nacionalines rinktines.

• Garsinti Zarasų kraštą gerais rezultatais, garbingai atstovauti šalį tarptautinėse varžybose.

Siektini rezultatai

• Vaikai bus supažindinti su karate kaip sporto šakos filosofija ir principais, ugdoma disciplina, pagarba, gera elgsena visuomenėje.

• Sportininkai įgis pagrindinius techninius ir taktinius karate įgūdžius, reikalingus tolimesniam meistriškumo augimui ir sėkmingam dalyvavimui tiek sportinėje, tiek socialinėje veikloje.

• Nuolat kylant meistriškumui, bus pasiekiami vis geresni rezultatai varžybose, stiprės sportininko atsakomybė, kryptingas tikslo siekimas ir aktyvus įsitraukimas į bendruomenės gyvenimą.

• Gebėjimas analizuoti savo rezultatus, suprasti fizinių krūvių poveikį organizmui ir vykdyti korekcijas treniruotėse leis sportininkams tobulėti kryptingai ir sveikai.

Pažangos ir pasiekimų vertinimas

• Vertinama technikos ir taktikos veiksmų atlikimo kokybė treniruotėse ir varžybose.

• Rengimo procesas koreguojamas pagal fizinio pajėgumo testus, varžybų rezultatus ir karate technikos kontrolinius normatyvus.

• Pradinėse grupėse sportininkų pažanga taip pat vertinama pagal lankomumo reguliarumą ir grupės stabilumą.

Darbo metodai

• Aiškinimas, demonstravimas ir kartojimas – metodai techninių veiksmų mokymui.

• Grupinis ir individualus darbas, skatinantis tarpusavio bendradarbiavimą ir asmeninį progresą.

• Kontrolinės varžybos ir situacijų modeliavimas – taktiniams gebėjimams ugdyti.

• Pokalbis, argumentavimas, žodinė apklausa – žinioms įtvirtinti ir savivokai stiprinti.

• Aktyvieji mokymo metodai – žaidybinės užduotys, rungtys, savarankiškos praktikos formos.