Pilates Cempion.lt | | | SportasMankšta ir kūno rengybaPilatesas

Rodyti žemėlapyje

Žygio g. 92, Vilnius

https://www.vijapinavija.lt/

Aprašymas

Pilates – tai viso kūno treniruotė, jungianti jėgą, lankstumą, kvėpavimą ir sąmoningą judesį. Jos metu stiprinami gilieji raumenys, gerinama laikysena, pusiausvyra ir kūno kontrolė.

Skirtingai nei intensyvios treniruotės, Pilates orientuotas ne į greitį ar didelį krūvį, bet į judesio kokybę ir tikslumą

Kokia Pilates nauda?

Reguliariai lankant Pilates treniruotes:

✓ stiprėja pilvo, nugaros ir dubens dugno raumenys;
✓ gerėja laikysena ir kūno stabilumas;
✓ mažėja nugaros bei kaklo įtampa;
✓ didėja lankstumas ir judesių amplitudė;
✓ lavinama koordinacija ir pusiausvyra;
✓ gerėja kūno suvokimas bei koncentracija;
✓ mažėja streso lygis.

Pilates treniruoja ne tik kūną, bet ir protą – daug dėmesio skiriama kvėpavimui bei sąmoningam judesiui.