Grupinės jogos praktikos moterims | Studija "Menas Būti"

Nuo 18 metų amžiaus

Shakti joga

+370 685 75755

Krivių g., Senamiesčio seniūnija, Vilnius, Vilniaus apskritis

https://www.shaktijoga.lt/

Pirmadienį nuo 19:00 iki 20:00

Susisiekti su įstaiga

€ 15

už veiklą

Aprašymas

Shakti joga kviečia moteris į grupines jogos praktikas, skirtas stiprinti kūną, atkurti vidinę pusiausvyrą ir atrasti daugiau ramybės kasdienybėje. Tai sąmoninga judesio, kvėpavimo ir atsipalaidavimo praktika, padedanti skirti laiko sau bei geriau pažinti savo kūną.

Užsiėmimų metu derinamos jogos pozos (asanos), kvėpavimo pratimai, susikaupimo technikos ir atsipalaidavimas. Praktika padeda išlaisvinti susikaupusią įtampą, gerinti kūno lankstumą, stiprinti raumenis ir ugdyti sąmoningą buvimą čia ir dabar.

Grupinės jogos treniruotės skirtos įvairaus pasirengimo moterims – tiek pradedančiosioms, tiek jau turinčioms jogos patirties. Kiekviena dalyvė kviečiama judėti savo tempu, klausytis kūno pojūčių ir atrasti asmeninį ryšį su joga.

Reguliari Shakti jogos praktika padeda ne tik fiziškai stiprėti, bet ir gerinti emocinę savijautą. Tai erdvė atsipalaiduoti, atgauti energiją, sumažinti kasdienį stresą ir stiprinti ryšį su savimi.

Jogos praktikų nauda:

Gerina lankstumą, pusiausvyrą ir kūno kontrolę;
Stiprina raumenis bei gerina laikyseną;
Padeda atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą;
Lavina kvėpavimą, koncentraciją ir sąmoningumą;
Suteikia daugiau energijos, ramybės ir vidinės harmonijos.

Tvarkaraštis: pirmadieniais 19:00 val. (praktikos prasideda nuo rugsėjo mėn.)

Shakti joga – tai kvietimas sustoti, pasirūpinti savimi ir per judesį bei sąmoningumą atrasti daugiau stiprybės, ramybės ir balanso kasdienybėje.

1 / 3

2 / 3

3 / 3