menu
cancel
Mobility treniruotės
call
+370 655 57974
language
https://powerfitness.lt/
€ 89.00
per mėnesį
Aprašymas
|
Mobility treniruotė – daugiau judesio laisvės ir lengvumo Mobility treniruotės skirtos visiems, norintiems pagerinti sąnarių judrumą, sumažinti raumenų įtampą, atpalaiduoti kūną po ilgos dienos ir sustiprinti laikyseną. Tai puikus pasirinkimas, jei norisi sumažinti stresą, išjudinti sustingusius raumenis ir jaustis laisviau savo kūne – ypač jei daug laiko praleidžiate sėdėdami. Treniruotės metu atliekami tempimo, sąnarių mobilizacijos ir aktyvavimo pratimai, naudojant savo kūno svorį. Šie pratimai vienu metu gerina lankstumą, stiprina giliuosius raumenis ir didina viso kūno mobilumą. Reguliariai praktikuojant galima sumažinti nugaros, pečių ar kaklo skausmus, pagerinti judesių amplitudę ir kasdien jaustis lengviau. Mobility treniruotės pritaikomos pagal kiekvieno žmogaus fizinį pasirengimą, todėl puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Trukmė: 50–60 min. Kam skirta? Norintiems pagerinti sąnarių judrumą, ištempti įsitempusius raumenis, atpalaiduoti kūną ir protą. Puikiai tinka dirbantiems sėdimą darbą, jaučiantiems sustingimą ar norintiems judėti laisviau. |
