menu
cancel
Flow Cycle treniruotės
call
+370 655 57974
language
https://powerfitness.lt/
€ 89.00
per mėnesį
Aprašymas
|
Jaučiatės pavargę, trūksta energijos ar ištvermės? Norite sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, pagerinti fizinę formą ir emocinę savijautą? Flow Cycle – tai ritmiškos dviračių treniruotės mažoje grupėje, skirtos saugiai ir efektyviai didinti ištvermę, pakelti energijos lygį bei sumažinti kasdienį stresą. Reguliarios kardio treniruotės turi teigiamą poveikį širdies veiklai, nuotaikai ir bendrai gyvenimo kokybei. Treniruotės vyksta pagal muzikos ritmą – keičiasi tempas, pasipriešinimas ir judesio intensyvumas. Dėmesys skiriamas širdies darbui, kvėpavimui, kojų jėgai bei judesio ir muzikos sinchroniškumui. Kiekvienas dalyvis treniruojasi pagal savo galimybes, intensyvumas reguliuojamas individualiai. Flow Cycle treniruotėse naudojami stacionarūs dviračiai, treniruotės metu dirbama intervalais, todėl lavinama tiek aerobinė, tiek anaerobinė ištvermė. Aiški struktūra leidžia lengvai įsitraukti net ir neturint ankstesnės dviračių treniruočių patirties. Flow Cycle treniruočių metu stiprinsite širdies ir kraujagyslių sistemą, didinsite fizinę ištvermę, deginsite kalorijas, gerinsite kvėpavimo kontrolę ir pajusite stiprų energijos bei motyvacijos antplūdį. Ritmiškas judesys ir muzika padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir pagerinti emocinę savijautą. Trukmė: 45–50 min. Kam skirta? Norintiems pagerinti ištvermę, sustiprinti širdies sistemą, pakelti energijos lygį, sudeginti kalorijas, sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką ir atrasti motyvuojančią, muzikos įkvėptą kardio treniruotę. |
