Dailiojo plaukimo treniruotės

Dailusis plaukimas (sinchroninis plaukimas) yra olimpinė sporto šaka, kurioje sportininkai vandenyje atlieka iš anksto paruoštas programas pagal muziką, derindami choreografiją, akrobatinius elementus ir sinchroniškumą.

Varžybų metu atliekami pasirodymai yra vertinami teisėjų 10 balų sistema, atsižvelgiant į techninį atlikimą, meninę išraišką, sinchroniškumą ir bendrą įspūdį.

Ši sporto šaka gali būti tiek individuali, tiek komandinė, todėl ugdo ne tik fizinį pasirengimą, bet ir komandinį darbą, discipliną bei sceninę išraišką.

Treniruotėse lavinama ištvermė, lankstumas, koordinacija, ritmas ir kūno kontrolė vandenyje, todėl dailusis plaukimas laikomas viena techniškai ir meniškai sudėtingiausių vandens sporto šakų.