Sportinio plaukimo treniruotės

Skirta visoms amžiaus grupėms

VšĮ Sporto mokykla Nemunas

+370 649 44419

18, Ozo g., Verkių seniūnija, Vilnius, Vilniaus apskritis

https://smnemunas.lt/

Susisiekti su įstaiga

Nenurodyta kaina

Aprašymas

Plaukimo treniruotės – tai sistemingos fizinio pasirengimo veiklos vandenyje, skirtos lavinti ištvermę, techniką ir bendrą kūno stiprumą. Viena iš pagrindinių sporto šakų yra sportinis plaukimas.

Sportinis plaukimas – tai lenktynės vandens paviršiumi, kur siekiama kuo greičiau įveikti tam tikrą nuotolį. Varžybos vyksta baseine (dažniausiai 50–1500 m distancijose) arba atvirame vandens telkinyje. Ši sporto šaka reikalauja ne tik greičio, bet ir taisyklingos plaukimo technikos, kvėpavimo kontrolės bei puikios ištvermės.

Treniruotėse lavinami skirtingi plaukimo stiliai, starto ir posūkio technika, greičio bei ištvermės derinimas. Taip pat stiprinamas viso kūno raumenynas, gerinama širdies ir kraujagyslių sistema bei koordinacija.

Sportinis plaukimas tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams, o nuoseklus darbas vandenyje padeda siekti aukštų rezultatų varžybose ir gerinti bendrą fizinę formą.

1 / 1