menu
cancel
Fizinio rengimo treniruotės | Vilniaus Baltupių progimnazija
call
+37067208029
language
https://budora.lt
date_range
Pirmadienį
nuo
18:00
iki
19:00
date_range
Trečiadienį
nuo
18:00
iki
19:00
€ 30.00
per mėnesį
Aprašymas
|
Fizinio rengimo treniruotės | Vilniaus Baltupių progimnazija Fizinio rengimo treniruotės vyksta Vilniaus Baltupių progimnazijoje (karatė salė, Didlaukio g. 23, 08319, Vilnius). Užsiėmimai vyksta 1–2 kartus per savaitę – pirmadieniais 18:00 PM ir trečiadieniais 18:00 PM. Treniruotės skirtos 15–18 metų jaunuoliams ir veda treneris Ričardas Pupeikis. Užsiėmimus gali lankyti įvairaus fizinio pasirengimo asmenys. Treniruočių tikslas – taikant sporto mokslo žinias pagerinti sportininkų fizines savybes, tokias kaip jėga, greitis, ištvermė, koordinacija ir lankstumas. Atliekant pratimus stiprinami kūno raumenys, padedantys kasdienėje veikloje. Treniruotėse dominuoja funkciniai judesiai, tokie kaip traukimas, siekimas, atkėlimas, pritūpimai, įtūpstai ir jų kombinacijos. Daug dėmesio skiriama traumų prevencijai, o treniruotės metu naudojamas tiek savo kūno svoris, tiek papildomas inventorius: guminės juostos, jėgos diržai, gimnastikos kamuoliai, giros ir kt. Fizinio rengimo treniruočių nauda: Profesionalus treneris moko taisyklingai atlikti pratimus, todėl mažėja traumų rizika ir rezultatai pasiekiami greičiau. Geresnis pasiruošimas varžyboms ir egzaminams. Stiprinami visi kūno raumenys, raiščiai ir sausgyslės. Lavinamos pagrindinės fizinės savybės: greitumas, jėga, ištvermė, koordinacija, lankstumas. Formuojama taisyklinga laikysena. Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema. Pakyla energijos lygis ir gerėja nuotaika. Ugdomas pasitikėjimas savimi ir gebėjimas siekti tikslų. Bendraminčių palaikymas skatina labiau stengtis. Trumpai apie treniruotes: |
