menu
cancel
Funkcinė treniruotė moterims | Vilniaus daugiakultūrinis darželis Gervuogė
call
+37067208029
language
https://budora.lt
date_range
Antradienį
nuo
18:00
iki
19:00
date_range
Ketvirtadienį
nuo
18:00
iki
19:00
€ 39.00
per mėnesį
Aprašymas
|
Funkcinė treniruotė moterims | Vilniaus daugiakultūrinis darželis „Gervuogė“ Funkcinės treniruotės moterims – tai veiksmingas ir visame pasaulyje pripažintas treniruočių tipas, skirtas stiprinti visą kūną ir lavinti pagrindines fizines savybes. Užsiėmimai vyksta Vilniaus daugiakultūriniame darželyje „Gervuogė“ (Žalgirio g. 135, Vilnius), o treniruotes veda trenerė Martyna Olšauskaitė. 🕗 Treniruotės vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais 18:00 val. Funkcinių treniruočių metu atliekami natūralūs žmogaus judesiai, tokie kaip pritūpimai, įtūpstai, stūmimai, traukimai, siekimai ir jų įvairios kombinacijos. Treniruotėse dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomais svoriais – svareliais, giromis, gumomis ar kamuoliais. Funkcinių treniruočių nauda: Sustiprinami visi kūno raumenys, raiščiai ir sausgyslės. Lavinama jėga, ištvermė, lankstumas, koordinacija ir pusiausvyra. Gražėja kūno formos ir laikysena. Mažėja traumų rizika. Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla. Po treniruotės pagerėja nuotaika ir energijos lygis. Treniruotės vyksta mažose, palaikančiose moterų grupėse, kuriose kiekvienai dalyvei skiriamas individualus trenerės dėmesys. Pratimai pritaikomi pagal fizinį pajėgumą, todėl šios treniruotės tinka tiek pradedančioms, tiek patyrusioms sportuojančioms moterims. Funkcinė treniruotė moterims – tai stiprybė, motyvacija ir gera savijauta kiekviename judesyje. |
