Karate treniruotės naujokų grupei (taip pat balti ir geltoni diržai) vyksta pagrindinėje salėje. Šios treniruotės skirtos pradedantiesiems, norintiems susipažinti su karate pagrindais, išmokti svarbiausias technikas ir taisykles. Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama taisyklingos technikos formavimui, koordinacijai, pusiausvyrai ir fiziniam pasirengimui. Treniruotės padeda pasiruošti tolimesniam tobulėjimui ir aukštesnių diržų egzaminams.