Šios treniruotės skirtos moterims, norinčioms pagerinti savo fizinę būklę, stiprinti kūną ir gerinti ištvermę. Treniruotės apima įvairias fizinio pasirengimo sritis, įskaitant jėgą, ištvermę, lankstumą ir koordinaciją. Programos yra pritaikytos įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo lygio moterims, todėl kiekviena dalyvė gali pasirinkti savo tempą ir iššūkių lygį.
|