Vaikų plaukimo įgūdžių tobulinimo programa | III lygis

Vaikų plaukimo įgūdžių tobulinimo programa | III lygis yra skirta vaikams, kurie jau pasiekė gerą plaukimo lygį ir nori toliau tobulėti, lavindami tiek techninius įgūdžius, tiek fizines savybes. Ši programa orientuota į konkurencingą plaukimą, išplėstą fizinį pasirengimą ir saugumą vandenyje.

Programos elementai:

1. Fizinių savybių lavinimas ir ugdymas: Vaikai toliau stiprina savo fizinį pasirengimą, siekdami geresnės jėgos, ištvermės, greičio ir lankstumo, kurie būtini sėkmingam plaukimui.

2. 3 plaukimo būdų technikos tobulinimas: Pažengusieji plaukikai tobulina tris pagrindinius plaukimo būdus: kraulą, nugarą ir krūtine, lavindami techniką, koordinaciją ir greitį.

3. Ilgų nuotolių plaukimas: Vaikai pradeda plaukti ilgesnius atstumus, gerindami savo ištvermę ir gebėjimą valdyti kūną per ilgus plaukimo etapus.

4. Dalyvavimas varžybose: Programa apima dalyvavimą bent vienose plaukimo varžybose per mokslo metus, siekiant skatinti konkurenciją ir pasirengimą realiems iššūkiams.

5. Šuolių į vandenį tobulinimas: Šuoliai į vandenį tampa sudėtingesni ir technologiškai pažangesni, kad vaikai galėtų įveikti įvairias plaukimo situacijas.

6. Posūkių tobulinimas: Vaikai mokosi ir tobulina posūkių techniką, kas yra esminis įgūdis ilgų nuotolių plaukimuose ir varžybose.

7. Prevencija nuo nelaimingų atsitikimų vandenyje: Saugumo vandenyje tema ir toliau išlieka svarbi, mokoma, kaip išvengti nelaimingų atsitikimų ir reaguoti į kritines situacijas.

8. Pirmosios pagalbos mokymas: Vaikai įgyja žinių apie pirmąją pagalbą, kas yra svarbu saugumui vandenyje ir mokymuose, taip pat ugdo atsakomybę už kitų saugumą.

Ši programa skirta ne tik plaukimo technikos tobulinimui, bet ir fizinio pasirengimo, varžybų patirties ir saugumo vandenyje ugdymui, todėl vaikai pasirengę aukštesniems iššūkiams tiek sporte, tiek gyvenime.