MANKŠTA „SVEIKA NUGARA” **

Mankšta „Sveika nugara“ ⁕⁕

Dviejų žvaigždučių mankšta „Sveika nugara“ – tai aktyvesnė mankšta, kurios metu atliekami patys įvairiausi judesiai: nuo izoliuotų raumenų pratimų ir tempimų iki funkcinių judesių bei mobilumo praktikų. Mankštos metu akcentuojamos taisyklingos padėtys, stiprinami viso kūno raumenys, mokomasi suvokti savo kūną ir atliekamus judesius. Tai daugiau judesių, o ne pratimų mankšta, kurioje daug dirbama su savo kūno svoriu, paįvairinimui naudojamos įvairios priemonės: teniso kamuoliukai, lazdos, nestabilios platformos, pagalvėlės ir kita treniruočių įranga.

Šią mankštą rekomenduojame lankyti pažangesniems klientams, kurie jau lankėsi vienos žvaigždutės mankštose „sveika nugara“, arba tiems, kurie yra sportavę kitur ir jau gerai pažįsta savo kūną bei geba jį valdyti.