menu
cancel
Papludimio tinklinio treniruotės suaugusiems: pažengusiųjų grupė
call
+370 686 03410
language
https://tinklinioarena.lt/
date_range
Pirmadienį
nuo
15:00
iki
16:30
date_range
Antradienį
nuo
18:00
iki
19:30
date_range
Trečiadienį
nuo
15:00
iki
16:30
date_range
Ketvirtadienį
nuo
20:00
iki
21:30
date_range
Sekmadienį
nuo
16:00
iki
17:30
€ 67.00
per mėnesį
Aprašymas
|
Vienas didžiausių paplūdimio tinklinio privalumų – tai jo poveikis sveikatai. Visų pirma, šis sportas padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Žaidimas smėlyje reikalauja daugiau jėgų nei įprastas bėgimas ar vaikščiojimas, todėl kūnas sudegina daugiau kalorijų, o širdis dirba intensyviau. Be to, paplūdimio tinklinis puikiai treniruoja raumenis. Žaidimo metu dirba ne tik kojos, bet ir rankos, nugaros ir pilvo raumenys. Dėl smėlio sukelto pasipriešinimo, raumenys turi dirbti dar intensyviau, todėl greitai pastebėsite savo fizinės formos pagerėjimą. Paplūdimio tinklinis taip pat yra puikus būdas gerinti koordinaciją ir pusiausvyrą. Žaidžiant ant nestabilios smėlio dangos, kūnas privalo nuolat prisitaikyti prie judėjimo sąlygų, todėl treniruojamos smegenys ir nervų sistema. Ne mažiau svarbus yra šio sporto poveikis psichinei būklei. Žaidimas lauke, ypač saulėje, padeda sumažinti streso lygį ir pagerina nuotaiką. Fizinis aktyvumas skatina endorfinų – „laimės hormonų“ – gamybą, todėl po paplūdimio tinklinio sesijos jaučiatės energingesni ir laimingesni. Be to, socialinis aspektas – bendravimas su komandos draugais ir varžovais – prisideda prie bendros geros savijautos. |
