menu
cancel
Plaukimo treniruotės (PR 1 m.m.). Trenerė Dovilė Pocienė
call
+370 646 434 01
language
https://pcdelfinas.lt
date_range
Pirmadienį
nuo
14:30
iki
15:15
date_range
Antradienį
nuo
14:30
iki
15:15
date_range
Trečiadienį
nuo
14:30
iki
15:15
date_range
Ketvirtadienį
nuo
14:30
iki
15:15
date_range
Penktadienį
nuo
15:00
iki
16:00
€ 5.00
per mėnesį
Aprašymas
|
Plaukimo treniruotės yra struktūruotos ir sistemingos plaukimo pratimai, kurie padeda lavinti plaukimo įgūdžius, gerinti ištvermę bei stiprinti raumenis. Plaukimo treniruotės gali būti skirtos tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems plaukikams, ir jos gali būti pritaikytos skirtingų tikslo siekiant: nuo fizinės ištvermės gerinimo iki pasiruošimo varžyboms. Plaukimo treniruotės dažniausiai apima įvairius pratimus, tokius kaip plaukimo stiliai (snaudimas, krūtis, bryždėjimas, kraulio stilius), atsistojimas ant starto bloko, technikos lavinimas, ištvermės pratimai, greičio ir jėgos treniruotės bei plaukimo atstumų padidinimas. Svarbu atsiminti, kad plaukimo treniruotės turėtų būti saugios, veiksmingos ir pritaikytos individualiems poreikiams ir gebėjimams. Geriausias būdas pradėti plaukimo treniruotes yra kreiptis į patyrusį trenerį ar instruktorių, kuris gali padėti parengti tinkamą treniruočių planą ir užtikrinti teisingą techniką bei saugų pratimų atlikimą. Taip pat svarbu reguliariai treniruotis ir laikytis nustatytų tikslų, norint pasiekti gerų rezultatų plaukimo srityje. |
