Tinklinio treniruotės (tren.Dalia Šiškevičiūtė, 2m. grupė)

Tinklinio treniruotės yra puikus būdas pagerinti savo fizinę būklę, koordinaciją ir bendrą sveikatą. Tinklinis yra labai dinaminis ir greitas sportas, todėl treniruotėse daug dėmesio skiriama greičio, ištvermės, jėgos ir reakcijos lavinimui.

Treniruotėse dažnai atliekami šuoliai, šuoliukai, kamuolio metimai, blokavimai ir kitos specialios pratimų rūšys, kad būtų lavinamos tinklinio specifinės įgūdžių. Taip pat dažnai vyksta treniruotės, skirtos spartai ir koordinacijai lavinti, o kartais netgi įvedamos varžybos ar mokomieji mačai, kad žaidėjams būtų galima išbandyti savo įgūdžius realioje kovos situacijoje.

Svarbu prisiminti, kad tinklinio treniruotės turėtų būti subalansuotos, kad neatsirastų pernelyg didelio fizinio krūvio ir galimos traumos. Tinklinio treniruotės turėtų būti pasirinktos atsižvelgiant į individualų žaidėjo gebėjimus ir poreikius, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.