Boksas

Bokso treniruotės yra puikus būdas pagerinti ištvermę, koordinaciją, jėgą ir greitį. Šios treniruotės paprastai apima šuolių virvės šuolius, bokso maišo smūgius, korpuso raumenų stiprinimą, padirbėjimus ant bokso kilimėlio bei technikos mokymąsi su treneriu. Bokso treniruotėse galima ne tik pagerinti savo fizinę būklę, bet ir išmokti naujas gynybos ir puolimo technikas, atsipalaiduoti nuo streso bei įgauti pasitikėjimą savimi. Tad jei norite išbandyti naują ir įdomią sporto šaką bei pasiekti puikių rezultatų, bokso treniruotės būtų puikus pasirinkimas.