Individualios karate treniruotės

Kovos menų ir sporto asociacija „Budo“ kviečia į individualias karate treniruotes, kurios padeda lavinti kūną, protą ir charakterį. Karate atsirado Riukiu saloje – Okinavoje, kur vietos gyventojai, susidūrę su ginklų draudimu ir nuolatine grėsme, sukūrė unikalų kovos meną – tode. Šio meno ištakos susijusios su ryšiais su Kinija, Japonija ir Pietryčių Azijos šalimis, o laikui bėgant formavosi įvairūs stiliai, kuriuos jungė kata – nustatytos kovos sekos, lavinančios techniką, susikaupimą ir kovos dvasią.

Vienas žymiausių karate modernizatorių, Gichin Funakoshi (1869–1957), sujungė Okinavos stilių technikas ir kata, sukūrė Shotokan mokyklą ir pabrėžė, kad tikras karateka siekia ne pergalės prieš kitus, o savo charakterio ir dvasinių vertybių tobulinimo. Karate – tai ne sportas ar stilius, o gyvenimo kelias, kuriame fizinis ir dvasinis lavinimas eina kartu.

Treniruotės apima tris pagrindines dalis:

• Kihon – technikų, pozicijų, smūgių ir blokų lavinimas, nuolatinė savęs įveika ir kantrybės ugdymas.

• Kata – nustatytų kovos sekų treniruotė, lavinanti protą, atmintį, koncentraciją ir vidinę harmoniją.

• Kumite – laisva kova, leidžianti pritaikyti iki automatizmo atidirbtas technikas ir stiprinti pasitikėjimą savo jėgomis.

Individualios pamokos „Budo“ suteikia galimybę:

• Tobulinti techniką pagal savo tikslus ir tempą;

• Stiprinti kūną, lankstumą, greitį, koordinaciją ir ištvermę;

• Lavinti kantrybę, dėmesio koncentraciją ir gebėjimą valdyti emocijas;

• Ugdyti harmoniją tarp kūno, proto ir dvasios.

Karate moko nugalėti ne kitus, o save – savo silpnybes, tingumą ir baimę. Budo treniruotės – tai kelias į fizinę ir dvasinę stiprybę, savarankiškumą ir pasitikėjimą savimi.