tvirtina viso kūno raumenis, ypač rankų ir kojų; mankština akių raumenis ir užkerta kelią akių ligoms; treniruoja širdį; didina smegenų aktyvumą, lavina reakciją ir greitį; ugdo ryžtą, atkaklumą, savikontrolę, gerina nuotaiką; padeda atsikratyti viršsvorio.
|