Plaukimo treniruotės

Plaukimo programa skirta jaunimui, siekiančiam kryptingo sportinio tobulėjimo ir aukštesnio meistriškumo. Šiame amžiaus tarpsnyje didelis dėmesys skiriamas fiziniam, techniniam ir psichologiniam pasirengimui, kad sportininkai galėtų stabiliai gerinti rezultatus ir siekti aukštų sportinių tikslų.

Treniruotėse tobulinama visų plaukimo būdų technika, startai, posūkiai, greičio kontrolė bei plaukimo taktika. Taip pat vykdomos specializuotos fizinio pasirengimo pratybos: jėgos, ištvermės, greitumo ir koordinacijos lavinimas tiek vandenyje, tiek sausumoje.

Pagrindiniai tikslai – parengti plaukikus dalyvauti aukštesnio rango varžybose, didinti bendrą ir specialųjį darbingumą, padėti sportininkams atrasti savo stipriausias plaukimo kryptis. Sportininkai mokomi analizuoti savo pasirodymus, valdyti krūvius, suprasti sportinę discipliną, poilsio ir atsigavimo svarbą.

Programa padeda formuoti profesionalų požiūrį į sportą, ugdo atsakomybę, savarankiškumą ir motyvaciją siekti aukščiausių rezultatų plaukimo take.