Treniruotė pagal DNS Cempion.lt | | | SportasMankšta ir kūno rengybaKūno rengybos treniruotės

Show on map

Žygio g. 92, Vilnius

https://www.vijapinavija.lt/

Description

Kas yra DNS ?

DNS (Dinaminė neuroraumeninė stabilizacija) – tai metodika, sukurta remiantis žmogaus motorinės raidos principais. Ji pagrįsta tuo, kaip kūdikiai natūraliai mokosi judėti, stabilizuoti stuburą, kvėpuoti ir valdyti savo kūną pirmaisiais gyvenimo metais.

Treniruočių metu atkuriami ir lavinami taisyklingi judėjimo modeliai, kurie dėl sėdimo darbo, traumų, netinkamų judėjimo įpročių ar fizinio aktyvumo stokos dažnai būna sutrikę.

DNS metodika sujungia naujausias neurofiziologijos, neuroanatomijos, kineziologijos ir judesių biomechanikos žinias, todėl treniruotė orientuota ne tik į raumenų stiprinimą, bet ir į visos nervų bei raumenų sistemos efektyvesnį darbą

Kokia DNS treniruotės nauda ?

Reguliariai lankant DNS treniruotes:

✓ gerėja laikysena ir kūno stabilumas;

✓ stiprinami gilieji stabilizuojantys raumenys;

✓ gerėja kvėpavimo mechanika;

✓ mažėja nugaros, kaklo ir pečių įtampa;

✓ lavinama judesių kontrolė ir koordinacija;

✓ gerėja sąnarių stabilumas;

✓ atkuriami taisyklingi judėjimo modeliai;

✓ mažėja traumų rizika;

✓ gerėja bendras kūno funkcionalumas kasdienėje veikloje.

DNS metodika padeda kūnui judėti efektyviau, sunaudojant mažiau energijos ir mažinant nereikalingą apkrovą sąnariams bei stuburui.