Kalanetika Cempion.lt | | | SportasMankšta ir kūno rengybaKalanetika

Show on map

Žygio g. 92, Vilnius

https://www.vijapinavija.lt/

Description

Kalanetika – tai lėtų, tikslių ir mažos amplitudės judesių treniruotė, skirta stiprinti giliuosius raumenis, gerinti kūno tonusą ir formuoti dailias kūno linijas.

Treniruotės metu atliekami statiniai ir pulsuojantys pratimai, kurie aktyvina net sunkiai pasiekiamas raumenų grupes. Nors judesiai atrodo nedideli, jų poveikis jaučiamas labai greitai.

Skirtingai nei intensyvios kardio treniruotės, Kalanetika orientuota į raumenų aktyvavimą, laikyseną ir judesio tikslumą

Kokia Kalanetikos nauda?

Reguliariai lankant kalanetikos treniruotes:

✓ stiprėja gilieji pilvo, nugaros ir dubens raumenys;

✓ gerėja laikysena ir kūno stabilumas;

✓ formuojasi dailesnės kūno linijos;

✓ didėja raumenų tonusas be didelių apkrovų sąnariams;

✓ gerėja lankstumas ir judrumas;

✓ mažėja įtampa pečių, kaklo ir juosmens srityse;

✓ stiprėja kojų, sėdmenų ir pilvo raumenys;

✓ gerėja kūno kontrolė bei pusiausvyra.

Kalanetika dažnai vertinama dėl gebėjimo stiprinti kūną švelniai, tačiau labai efektyviai.