Dziudo | Tren. Lolitos Dudėnienės grupė (MT-3, 18+ m.)

MT-3 dziudo grupė skirta suaugusiesiems, kurie ieško prasmingo ir intelektualaus kovinio sporto. Trenerės Lolitos Dudėnienės vedamose treniruotėse dėmesys skiriamas ne tik fizinei jėgai, bet ir gebėjimui mąstyti, jausti varžovo judesį bei valdyti situaciją be perteklinės agresijos.

Užsiėmimų metu dalyviai nuosekliai gilinasi į dziudo techniką – mokosi metimų variacijų, laikysenos kontrolės, darbo ant tatamio ir taktinio veiksmų planavimo. Treniruotės padeda lavinti lankstumą, kūno koordinaciją ir pusiausvyrą, kartu stiprinant bendrą ištvermę ir fizinį pasirengimą. Dziudo šioje grupėje tampa sportu, kuris moko dirbti su savo kūnu efektyviai ir saugiai.

MT-3 grupėje ypatingai vertinamas sąmoningas požiūris į treniruotes. Trenerė skatina atsakingą darbą, savidiscipliną ir pagarbą partneriui, todėl treniruočių aplinka išlieka palaikanti ir motyvuojanti. Čia svarbus ne tik rezultatas, bet ir pats procesas – nuoseklus augimas ir vidinės pusiausvyros stiprinimas.

Ši dziudo grupė Kauno sporto mokykloje „Gaja“ puikiai tinka 18 metų ir vyresniems, norintiems palaikyti gerą fizinę formą, ugdyti psichologinį atsparumą ir atrasti kovinį sportą, kuriame jėga dera su išmintimi.