menu
cancel
Vaikų joga su Saule Demidenkaite VI: 2 gr.
date_range
Monday
from
19:10
to
20:10
date_range
Wednesday
from
19:10
to
20:10
date_range
Saturday
from
12:30
to
14:00
€ 40.00
per month
Description
|
Vaikų joga su Saule Demidenkaite – tai stebuklingas jogos pasaulis, kuriame harmoningai susijungia judesys, kūrybingumas ir sąmoningumas. Vaikų joga yra daugiau nei pratimai – tai žaisminga kelionė į pasakų ir vaizduotės erdvę, kurioje kūno asanos susilieja su istorijomis bei žaidimais. Specialiai vaikams pritaikytos jogos pozos padeda lavinti lankstumą, koordinaciją, judesių kontrolę ir kūno suvokimą. Užsiėmimų metu vaikai išmoksta kvėpuoti ramiai ir taisyklingai, pažinti savo emocijas, bendrauti su bendraamžiais ir atrasti džiaugsmą judesyje. Šie užsiėmimai padeda stiprinti raumenis ir kaulus, gerina laikyseną, skatina koncentraciją ir sąmoningumą, padeda atsikratyti įtampos bei moko susitelkti į dabarties akimirką. Jogos praktika vaikams ugdo kūrybiškumą – vaikai kuria savo istorijas, mėgdžioja gyvūnus ar gamtos reiškinius, o kiekviena poza tampa mažyčiu atradimu. Užsiėmimuose lavinami ne tik fiziniai gebėjimai, bet ir socialiniai įgūdžiai: bendradarbiavimas, empatija, draugystė ir pasitikėjimas savimi. Pradžioje vaikai įsitraukia į žaidimus, kurie padeda sušilti, susipažinti ir sustiprinti koordinaciją. Vėliau pereinama prie žaismingų asanų, kurios aktyvina kūną ir lavina judesių kontrolę. Tada vaikai mokosi kvėpavimo žaidimų, per kuriuos atranda, kaip kvėpavimas gali raminti protą. Užsiėmimo pabaigoje laukia relaksacija – rami meditacijos forma, padedanti sumažinti stresą, suvaldyti emocijas ir atrasti vidinį ramybės kampelį. Ši dalis ypač naudinga vaikams, kurie yra hiperaktyvūs ar linkę blaškytis. Vaikų joga padeda tapti fiziškai stipresniems, atrasti vidinę pusiausvyrą ir išlaisvinti kūrybiškumą. Ji nėra susijusi su religija ar mitybos propagavimu, todėl tinkama visiems vaikams, nepriklausomai nuo patirties ar pasaulėžiūros. Užsiėmimai vyksta šviesioje, draugiškoje ir saugioje aplinkoje, kur kiekvienam vaikui skiriamas individualus dėmesys, atsižvelgiant į jo raidą, charakterio savybes ir poreikius. Tai nuotykis, į kurį norėsis sugrįžti – kupinas džiaugsmo, judėjimo, augimo ir gerų emocijų. |
