Beisbolo treniruotės

Beisbolas – yra komandinis sportas, kurio tikslas – kuo daugiau savo komandos žaidėjų padėti apibėgti kvadratą, numušus medine arba aliuminine lazda kamuoliuką, taip pat leisti kuo mažiau priešininkų apibėgti kvadratą.

Ši sporto šaka:

• lavina koordinaciją, dėmesio koncentraciją, reakciją, greitį;
• treniruoja viso kūno raumenis, ypač kojas, rankas, pečius, nugaros ir pilvo raumenis;
• treniruoja širdį;
• užkerta kelią viršsvoriui;
• stiprina savivertę ir  komandinio darbo įgūdžius;
• padeda išlieti energiją ir atsikratyti streso.