Svarsčių kilnojimo užsiėmimai yra treniruotės, kuriose naudojami sunkai kėlimo svarstyklių svoriai, siekiant išvystyti kūno jėgą, atsparumą bei subraižytą kūno raumens išvaizdą. Šie treniruotės dažniausiai yra įtraukiami į kultūrizmo ar sunkiosios atletikos sporto programas. Svarbu atsiminti, kad prieš pradėdami bet kokius svorio kėlimo pratimus, turite pasitarti su sveikatos specialistu ir sporto treneriu, kad būtų užtikrinta saugi ir efektyvi treniruotė. |