menu
cancel
Lengvoji atletika - meistriškumo ugdymas (2012 m. ir vyr.)
call
+37038952709
language
https://utenosdsc.lt/
date_range
Monday
from
14:00
to
15:30
date_range
Tuesday
from
15:30
to
17:30
date_range
Wednesday
from
14:00
to
16:15
date_range
Thursday
from
14:00
to
15:30
date_range
Friday
from
13:30
to
15:45
No price specified
Description
|
Treneris Mantas Saliamonas. Lengvoji atletika – tai sporto šaka, kuri daugelį metų yra populiari ir mylima visame pasaulyje. Norint pasiekti meistriškumo lygį šioje sporto šakoje, reikia nuolat tobulinti savo fizines gebėjimas, techniką bei psichologinį pasiruošimą.
Vienas iš pagrindinių būdų tobulinti savo meistriškumą lengvojoje atletikoje yra kruopštus ir sistemingas treniravimasis. Privalu atlikti įvairius pratimus, skirtus skirtingoms atletikos disciplinoms, ir nuolat stebėti savo pažangą bei galimus trūkumus. Be to, svarbu teisingai planuoti treniruočių intensyvumą bei trukmę, kad organizmas turėtų pakankamai laiko atsigauti po treniruotės.
Kitas svarbus aspektas, norint tapti meistru lengvosios atletikos srityje, yra maisto ir poilsio režimo kontrolė. Svarbu teisingai maitintis, kad organizmas turėtų pakankamai energijos ir reikiamų maistinių medžiagų treniruotėms bei atsigavimui. Taip pat svarbu neapleisti poilsio – organizmui reikia laiko atsigauti nuo intensyvių treniruočių, todėl svarbu pailsėti ir leisti kūnui atsikratyti streso.
Be fizinių gebėjimų tobulėjimo, svarbu rūpintis ir psichologiniu pasiruošimu. Psichologinis pasiruošimas labai svarbus lengvosios atletikos varžybose, nes jis padeda išlaikyti psichologinį balansą, susitelkti ir nugalėti baimes bei abejonę.
Galutinis meistriškumo tobulinimo tikslas lengvosios atletikos srityje yra pasiekti aukštus sportinius rezultatus bei siekti aukščiausios vietos varžybose. Norint tai pasiekti, reikia nuolat tobulinti savo fizinę būklę, techniką bei psichologinį pasirengimą, laikytis sveiko gyvenimo būdo ir atiduoti dideles pastangas treniruotėse. |