star 0 (0 reviews)

HIIT (Vaida)

For all age groups
date_range Tuesday 19:10–20:00
Thursday 19:10–20:00
Monday 15:30–16:30
Wednesday 15:30–16:30
Friday 15:30–16:30

Description

HIIT (aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės), vadovaujamos Vaidos, – tai greitos ir veiksmingos treniruotės, skirtos pagerinti širdies ir kraujagyslių ištvermę, deginti riebalus ir stiprinti raumenis. Treniruotės apima trumpus, bet intensyvius pratimų intervalus, kurių metu atliekami įvairūs kūno svorio pratimai, šuoliai, sprintai ir kiti aukšto intensyvumo pratimai. Vaida skiria dėmesį teisingai atliktiems judesiams ir optimaliam treniruočių tempui, siekiant maksimaliai padidinti ištvermę ir energiją, bei užtikrinti greitus rezultatus.

Loading...
Loading...