Description

Pilates suaugusiems – tai veikla, skirta stiprinti kūną, lavinti lankstumą, gerinti laikyseną ir didinti fizinę ištvermę. Užsiėmimų metu dėmesys sutelkiamas į giluminius raumenis, kvėpavimo techniką ir kūno kontrolę, todėl Pilates padeda stiprinti kūną harmoningai ir saugiai. Pratimai lavina koordinaciją, judesių tikslumą ir kūno sąmoningumą, mažina raumenų įtampą bei padeda atsipalaiduoti. Užsiėmimai pritaikyti skirtingo fizinio pasirengimo dalyviams, todėl kiekvienas gali judėti savo tempu, tobulinti kūno linijas ir gerinti bendrą savijautą. Pilates padeda ne tik fiziniam stiprinimui, bet ir gerina koncentraciją, dėmesio sutelkimą bei vidinę pusiausvyrą, todėl tai puiki veikla norintiems sustiprinti kūną ir protą vienu metu.

Reviews about the activity (0)

Similar activities