Krepšinio treniruotės

Krepšinio treniruotės 14–18 m. paaugliams skirtos nuosekliam technikos, taktikos ir fizinio pasirengimo ugdymui, atsižvelgiant į jaunų sportininkų amžiaus ypatumus. Programoje dera sistemingas treniruočių planavimas, optimalus rungtynių skaičius ir tinkamas poilsis, užtikrinant organizmo darbingumo atstatymą ir ilgalaikį progresą.
Užsiėmimuose vaikai gilina kamuolio valdymo, perdavimų, metimų ir driblingo įgūdžius, lavina greitį, jėgą, koordinaciją ir ištvermę. Didelis dėmesys skiriamas taktiniam žaidimui – mokomasi pozicijų, derinių puolime ir gynyboje, sprendimų priėmimo realioje žaidimo situacijoje. Komandinės užduotys ir mini rungtynės padeda formuoti lyderystės įgūdžius, atsakomybę ir pasitikėjimą savimi.
Šios treniruotės ne tik stiprina fizinę formą ir techniką, bet ir skatina motyvaciją, drausmę bei meilę krepšiniui. Kryptingas daugiametis darbas padeda paaugliams pasiekti aukščiausius rezultatus savo amžiaus grupėje ir įgyti tvirtą pagrindą tolimesnei sportinei karjerai.