Dziudo treniruotės

Šios treniruotės skirtos paaugliams, siekiantiems aukšto lygio sportinių rezultatų dziudo srityje. Pagrindinis tikslas – organizuoti vientisą, sistemingą ir kryptingą treniruočių procesą, kurio metu optimaliai derinamas kovų skaičius su tinkamu organizmo darbingumo atstatymu. Tai leidžia jauniesiems imtynininkams ne tik pasiekti aukščiausius rezultatus savo amžiaus grupėje, bet ir išlaikyti juos ilgalaikėje perspektyvoje.

Treniruotėse gilinamasi į technikų ir taktikos tobulinimą: mokomasi sudėtingesnių metimų, pozicijų, sužaidimų ir strategijų realiose kovose. Didelis dėmesys skiriamas fiziniam pasirengimui – lavinami jėga, ištvermė, greitis, koordinacija ir reakcija. Taip pat ugdomos psichologinės savybės: koncentracija, atsparumas stresui, disciplina ir gebėjimas priimti sprendimus greitoje kovos situacijoje.

Treniruotės struktūra pritaikyta tiek pažengusiems sportininkams, siekiantiems varžybų, tiek tiems, kurie stiprina techniką ir fizinę formą. Kryptingas pasiruošimas, profesionalūs treneriai ir nuoseklus ugdymo planas padeda paaugliams augti fiziškai, technologiškai ir psichologiškai, įgyti pasitikėjimo savimi ir pasirengti aukštam sportiniam lygmeniui.