menu
cancel
For alle aldersgrupper
Beskrivelse
|
Mūsų lėto tempo „Reformer“ Pilateso užsiėmimai orientuoti į sąmoningus, kontroliuojamus judesius, pabrėžiant tikslumą ir taisyklingą techniką. Kiekvienas pratimas atliekamas lėtai, siekiant maksimaliai įtraukti raumenis ir užtikrinti taisyklingą kūno padėtį, leidžiant giliau susijungti su savo kūnu. Spyruoklių pasipriešinimas visuomet pritaikomas individualiai, leidžiant kiekvienam dalyviui saugiai ir efektyviai stiprinti kūną. Šie užsiėmimai puikiai tinka tiems, kurie tik pradeda savo sporto kelionę, arba tiems, kurie ieško ramesnių, labiau atsipalaidavimo orientuotų treniruočių. Užsiėmimai skatina atsipalaidavimą ir psichinį susikaupimą, kuriant ramią ir palaikančią aplinką. Judesiai atliekami sąmoningai ir lėtai, siekiant ugdyti gilų kūno centrą, sąnarių stabilumą ir lankstumą, tuo pačiu mažinant traumų riziką. |
